Bruxismo x Ansiedade

Bruxismo, ansiedade e estresse: qual a ligação?

Você sabia que apertar ou ranger os dentes frequentemente está associado com ansiedade e estresse? 

Revisões sistemáticas apontam uma associação consistente entre fatores emocionais (como estresse crônico e sintomas ansiosos) e relatos de bruxismo — tanto na vigília quanto durante o sono.

O estresse altera circuitos cerebrais e respostas motoras, favorecendo atividade involuntária dos músculos da mastigação; já a ansiedade pode aumentar a tensão muscular e os hábitos parafuncionais (apertar os dentes). 

• Se você apresenta dor facial, dor de cabeça, desgaste dental ou acorda com a mandíbula rígida, vale considerar a possibilidade de bruxismo e/ou apertamento dentário.

• Tratamentos eficazes costumam combinar manejo do estresse/ansiedade (psicoterapia, técnicas de relaxamento) e redução da carga muscular que é exercida no sistema mastigatório e na face. 

Reavalie hábitos do dia a dia, pois pequenas mudanças fazem diferença:

• Evite mascar chiclete.
• Não apoie o queixo nas mãos.
• Diminua cafeína no final do dia.
• Observe se aperta os dentes durante atividades de concentração (computador, exercício, direção).

Para melhores resultados, a abordagem multidisciplinar é o caminho. Bruxismo é multifatorial. 

A combinação de bucomaxilo + psicólogo + fisioterapeuta costuma oferecer melhores resultados do que tratar isoladamente.

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Referências: Chemelo VS et al., Systematic review/meta-analysis on stress and bruxism (Frontiers, 2020). Zieliński G. et al., Global prevalence of sleep and awake bruxism (J Clin Med, 2024). Restrepo-Serna C. et al., Sleep bruxism in children: systematic review (2015–2023) (2023). Pavlou IA et al., Neurobiology of bruxism: impact of stress (review, 2024).Ver insights e anúnciosTurbinar postTodas as reações:33